Gâteau aux carottes et ananas

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Ingrédients

Gâteau aux carottes

  • 4 œufs
  • ½ tasse de sucre
  • ½ tasse de cassonnade
  • 3/4 tasse d’huile de noix de coco
  • 2 tasse de farine
  • 2 cuillères à thé de poudre à pâte
  • 1 ½ cuillère à thé de bicarbonate de soude
  • 2 cuillères à thé de cannelle
  • 2 cuillères à thé de muscade
  • 1 cuillère à thé de cardamome moulue
  • 1 canne d’ananas broyés (250 ml)
  • 3 tasses de carottes râpées

Glaçage au fromage à la crème

  • 1 boîte de fromage à la crème
  • 1 ½ tasse de sucre en poudre
  • ½ tasse de beurre en cubes
  • ¾ tasse de crème à fouettée, fouetté. (Facultatif)

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  1. Pour le gâteau, battre les œufs, le sucre et l’huile environ 2 minutes, jusqu’à ce que le mélange pâlisse. Ajouter la farine, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et les épices.
  2. Mélanger jusqu’à ce que ce soit onctueux. Ajouter les ananas et carottes au mélange.
  3. Verser dans un plat rond de 8 pouces préalablement huilé.
  4. Cuire à 375 °F pendant 15 minutes, puis baisser le four à 350 °F et cuire encore 30 minutes.
  5. Pour le glaçage, battre le fromage, le sucre en poudre et le beurre jusqu’à temps que le mélange soit onctueux. Ajouter délicatement la crème fouettée pour un glaçage plus aéré.
  6. Laisser le gâteau refroidir complètement avant de le glacer.

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Barres de protéine croquantes

Parfois, il y a des recettes qui prennent des dizaines d’essaies à réussir, celle-ci était parfaite après le premier test ! Une barre « crunch » faite maison et un peu plus santé pour combler les petits creux d’après-midi ou du réveil !

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Ingrédients

  • 70 grammes de beurre de cacao haché (environ 1/2 tasse)
  • 4 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 1 tasse de protéine de graines de chanvre au chocolat (Je prends celle-ci)
  • 1/2 tasse de cacao en poudre
  • 1 cuillère à soupe de poudre de maca (facultatif)
  • 2 cuillères à thé d‘ashwangandha (facultatif)
  • 2 cuillères à thé de reishi (facultatif)
  • 1 tasse de quinoa soufflé
  1. Dans un bain-marie, faire fondre ensemble le beurre de cacao, l’huile de noix de coco et le miel.
  2. Quand tout est fondu, retirer du feu et ajouter tous les ingrédients sauf le quinoa soufflé. Bien mélanger pour obtenir une pâte encore un peu liquide.
  3. Ajouter le quinoa soufflé et bien mélanger.
  4. Mettre du papier parchemin dans un moule à pain et verser le mélange dans le contenant. Bien taper pour former une barre.
  5. Mettre au réfrigérateur 1 heure avant de couper et servir.

Se conserve au congélateur si jamais vous en faites trop comme moi 🙂 !

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