Nouilles Udon au miso et halloumi mariné

Ingrédients

Pour 4 portions

La marinade et le halloumi
200 grammes de fromage halloumi coupé en tranches
1/3 tasse d’huile de sésame grillé
1/4 tasse de vinaigre de cidre
1/4 tasse de miel
1/4 tasse de sauce soya
1 gousse d’ail finement hachée
1 cuillère à soupe de gingembre frais finement haché

Les nouilles et légumes
4 portions de nouilles Udon (500 à 700 grammes)
2 cuillères à soupe de miso
1 cuillère à thé d’eau (pour diluer le miso)
312 grammes (1 gros sac) d’épinards frais
2 oignons verts finement ciselés
1/2 concombre coupé en juliennes
1 lime coupée en quartiers
Un filet d’huile de sésame grillé pour la finition

Préparation
  1. Dans un bol ou un sac hermétique, mélanger l’huile de sésame, le vinaigre de cidre, le miel, la sauce soya, l’ail et le gingembre. Ajouter les tranches de halloumi et laisser mariner au réfrigérateur de 4 à 24 heures.
  2. Bien égoutter le halloumi (réserver précieusement la marinade). Faire griller le fromage à feu moyen-doux dans une poêle antiadhésive jusqu’à ce qu’il soit doré. Réserver.
  3. Cuire les nouilles Udon selon les instructions de l’emballage.
  4. Dans le poêlon ayant servi au fromage, faire tomber les épinards à feu moyen en remuant occasionnellement. Réserver.
  5. Toujours dans le même poêlon, verser la marinade réservée et faire réduire à feu élevé pendant environ 5 minutes pour qu’elle épaississe légèrement.
  6. Ajouter les nouilles cuites dans la marinade et bien les enrober. Poursuivre la cuisson 1 minute.
  7. Pendant ce temps, délayer le miso dans la cuillère à thé d’eau pour former une pâte lisse.
  8. Retirer les nouilles du feu et incorporer le mélange de miso. (Ajouter le miso à la toute fin permet de préserver ses propriétés enzymatiques liées à la fermentation).
  9. Répartir les nouilles dans 4 bols. Garnir avec les épinards, le halloumi grillé, le concombre frais et les oignons verts.
  10. Terminer avec un filet d’huile de sésame grillé et servir avec un quartier de lime. Bon appétit !

Boules d’énergie au gâteau au citron

Ingrédients

La base protéinée
1 1/2 tasse de flocons d’avoine
1/2 tasse de poudre de protéine à la vanille
3/4 tasse de beurre d’amande (ou de tournesol pour une option sans noix)
1/2 tasse de sirop d’érable
Le zeste de 3 citrons
1 cuillère à thé d’extrait de vanille
1/4 tasse d’huile de noix de coco

L’enrobage
1 tasse de pépites de chocolat blanc

Préparation
  1. Préparation de la farine : Mettre les flocons d’avoine dans le robot culinaire. Mixer jusqu’à l’obtention d’une texture fine, semblable à de la farine.
  2. Mélange : Ajouter au robot la poudre de protéine, le beurre de noix, le sirop d’érable, les zestes de citron, la vanille et l’huile de noix de coco. Mélanger jusqu’à ce que la préparation soit homogène et forme une pâte malléable.
  3. Façonnage : Former de petites boules avec vos mains (environ la taille d’une noix).
  4. Repos : Placer les boules sur une plaque et réfrigérer pendant 30 minutes pour qu’elles durcissent.
  5. Enrobage : Faire fondre le chocolat blanc au bain-marie ou au micro-ondes (par tranches de 30 secondes en remuant bien).
  6. Tremper chaque boule dans le chocolat fondu à l’aide d’une fourchette, laisser l’excédent s’égoutter, puis déposer sur un papier parchemin.
  7. Remettre au réfrigérateur jusqu’à ce que le chocolat soit bien figé. Conserver au froid.

Carrés moelleux au beurre d’arachides

Ingrédients

Pour 16 carrés

2 boîtes (540 ml / 19 oz) de pois chiches, rincés et égouttés
1 1/2 tasse de gros flocons d’avoine
1 tasse de beurre d’arachides naturel
1/2 tasse de sirop d’érable
3/4 tasse de pépites de chocolat (au lait ou noir)

Préparation
  1. Au robot culinaire, mettre les pois chiches rincés, l’avoine, le beurre d’arachides et le sirop d’érable.
  2. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture homogène et lisse.
  3. Tapisser un moule carré de 8 x 8 pouces de papier parchemin, en laissant dépasser les bords pour faciliter le démoulage.
  4. Presser fermement le mélange au fond du moule à l’aide d’une spatule ou du dos d’une cuillère.
  5. Faire fondre le chocolat au bain-marie ou au micro-ondes (par tranches de 30 secondes). Étaler le chocolat fondu uniformément sur la base aux pois chiches.
  6. Laisser figer à température pièce (ou 30 minutes au frigo) pour faciliter le découpage sans que le chocolat ne craque.
  7. Une fois le chocolat figé, couper en 16 carrés égaux.
  8. Conservation : Se garde au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Si vous les congelez, sortez-les environ 20 minutes avant de les consommer pour une texture optimale.

Gâteau chocolat, mélilot et cerises bordeaux

IMG_1377IMG_1375

Ingrédients pour un moule à gâteau 8″ 

Étage 1 : base aux noix

  • 3/4 tasse de noix de coco râpée, non sucrée
  • 1 tasse d’amandes
  • 8 dattes
  • 4 c.s. d’huile de noix de coco fondue
  • Pincée de sel

Étage 2 : crème de noix de cajou à l’essence de mélilot

  • 1 3/4 tasse de noix de cajou, trempée depuis 4h dans l’eau
  • 1/4 tasse de lait de coco
  • 1/2 tasse de sirop d’érable
  • 1/4 tasse d’huile de noix de coco fondue
  • Pincée de sel
  • 1 c.s. d’essence de mélilot gourmet sauvage

Étage 3 : crème de noix de cajou au chocolat

  • 1 3/4 tasse de noix de cajou, trempée depuis 4h dans l’eau
  • 1/4 tasse de lait de coco
  • 1/2 tasse de sirop d’érable
  • 1/4 tasse d’huile de noix de coco fondue
  • Pincée de sel
  • 3 c.s. de poudre de cacao

Étage 4: Gelée de cerises bordeaux

  • 1 1/2 tasse de cerises bordeaux congelées
  • 1 sachet de gélatine
  • 1/2 tasse d’eau bouillante

IMG_1413

  1. Pour la base, mettre tous les ingrédients au robot culinaire à haute vitesse jusqu’à avoir une consistance presque homogène, c’est meilleur s’il reste quelque morceau d’amandes.
  2. Dans moule rond 8″ préalablement tapissé de papier parchemin, bien presser le mélange au fond du moule.
  3. Pour l’étage 2, mettre tous les ingrédients au robot culinaire jusqu’à une consistance homogène. Cela peut prendre jusqu’à 5-6 minutes à haute vitesse pour avoir une texture parfaite. Verser le mélange de la crème sur l’étage de base.
  4. Pour l’étage 3, mettre tous les ingrédients au robot culinaire jusqu’à une consistance homogène. Cela peut prendre jusqu’à 5-6 minutes à haute vitesse pour avoir une texture parfaite. Verser le mélange de la crème sur l’étage 2.
  5. Pour l’étage 4, faire décongeler les cerises au micro-ondes. Une fois décongelée, écraser les cerises à l’aide d’une fourchette pour en faire sortir le jus et faire des morceaux plus petits. Faire dissoudre la gélatine dans l’eau bouillante. Une fois la gélatine dissout, ajouter le mélange aux cerises. Verser doucement sur l’étage 3.
  6. Laisser figer au congélateur au moins 2 heures avant de servir.
  7. Ces barres sont délicieuses congelées et une collation merveilleuse!

IMG_1383

Activité en famille : décoration de cupcakes

IMG_1331

IMG_1316

Pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis une fille de plusieurs projets qui me passionnent tous autant des uns que des autres. Je suis en processus de terminer mon MBA, je travaille pour la jeune et dynamique nouvelle entreprise Secrets des bois, je travaille temps plein pour la Sépaq que j’adore et j’essaie de mettre le plus de temps que j’ai sur mon blog Petite Bleuette. À travers tous ces projets et la distance qui me sépare de ma famille, je n’ai pas toujours le temps de visiter. Alors, quand j’ai la chance de voir mon filleul et son frère d’amour, je veux que les moments soient mémorables. À noël, on aime bien se construire des maisons en pain d’épice de A à Z, on fait des enquêtes policière et on devient des scientifiques fous le temps d’un après-midi.

J’ai donc voulu partager avec vous une après-midi toute en couleurs que j’ai passé avec ces petits amours pour leur fête. C’est une activité simple et peu coûteuse qui donne autant le sourire aux petits qu’aux grands.

Pour cette activité vous avez besoin d’une tonne de bonbons, une bonne recette de cupcakes à la vanille et de la créativité ! Je vous souhaite des tonnes de plaisirs avec votre famille et de profiter de chaque moment.

On fait tout d’abord la préparation à cupcake avec les enfants. J’adore leur petite face toute sérieuse et concentrée sur la tâche ! Je croyais qu’ils allaient préférer décorer, mais j’ai été étonnée à quel point ils ont aussi aimé mélanger et mesurer les ingrédients!

IMG_1182IMG_1200IMG_1253IMG_1260IMG_1266

Pendant que les cupcakes sont au four, on fait l’inventaire des bonbons et on essaie de ne pas trop en manger…. ce qui fut un échec !

IMG_1280IMG_1276IMG_1286

Et pour la partie la plus plaisante, on glace les cupcakes et on les décore !

Gnocchis à la citrouille

Ces gnocchis sont des petits nuages à la citrouille au goût réconfortant d’automne, c’est aussi une bonne manière de cuisiner la citrouille pour le repas principal. On a souvent l’impression qu’il faut être un chef étoilé pour réussir les gnocchis, mais c’est plus simple qu’on pense. En plus, j’ai fait ma purée de citrouille maison, mais c’est aussi possible de se simplifier la vie et d’acheter celle en conserve au supermarché. Alors pourquoi pas l’essayer ?

IMG_0493.jpg

Ingrédients

  • 1 tasse de patates en purée
  • 1 tasse de purée de citrouille
  • 1 oeuf
  • 2 1/2 tasses de farine, plus si nécessaire
  • 1 cuillère à thé de sel

Sauce

  • 1/4 tasse de beurre
  • 1/2 cuillère à soupe de thym
  • 1/4 cuillère à thé de cardamome
  • 1/2 tasse de purée de citrouille
  • Fromage de chèvre pour garnir

IMG_0504.jpg

  1.  Dans un grand bol, mettre tous les ingrédients pour les gnocchis et pétrir pour former une pâte uniforme.
  2. Former une boule et séparer en 8 parties égales. Rouler chaque partie pour obtenir des cylindre de 1 cm de diamètre. Couper en morceau de 1 cm de largeur.
  3. Mettre les gnocchis dans de l’eau bouillante salée, attendre que les gnocchis flottent et cuire 1 minute supplémentaire.
  4. Pour la sauce, mettre le beurre dans une poêle et faire brunir à moyenne haute température. Lorsque le beurre a une couleur noisette, retirer du feu et ajouter le thym, la cardamome et la citrouille. Ajouter les gnocchis et servir avec du fromage de chèvre.

Agneau et sauce à la citrouille

Je suis une fan de l’automne et surtout de la citrouille. Malheureusement, je manque souvent d’inspiration pour cuisiner la citrouille sous forme de repas principal. Je me suis donc creusé la tête pour inventer une recette qui la mettrait en valeur. La sauce de cette recette est une bonne manière de profiter des saveurs réconfortantes de la citrouille sans être trop puissante par rapport aux autres ingrédients du repas. Elle a le pouvoir de nous donner l’impression d’être dans une doudou au bord du feu avec un bon chocolat chaud.

Ingrédients

Pour 4 portions

Brochettes d’agneau
200 grammes d’agneau haché
1/2 tasse de millet cuit
1/2 tasse de graines de tournesol
1 œuf
1/4 tasse de canneberges séchées
1 cuillère à soupe de sirop d’érable
1 cuillère à thé de cumin

Sauce à la citrouille
2 cuillères à soupe de beurre
1 cuillère à soupe de farine
1 tasse de lait
1 tasse de purée de citrouille
1 cuillère à thé de sel

Purée de panais
1 sac de panais (environ 3 tasses), épluchés et coupés en dés
1/4 tasse de beurre
1 cuillère à thé de sel

Accompagnements
Ciboulette fraîche, hachée finement
Orge cuit (environ 2 tasses

Préparation
  1. Purée de panais : Mettre les dés de panais dans une casserole d’eau froide salée et porter à ébullition. Cuire jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres. Égoutter, puis réduire en purée lisse avec le beurre et le sel à l’aide d’un presse-purée ou d’un robot culinaire. Réserver au chaud.
  2. Sauce à la citrouille : Dans une casserole à feu moyen-élevé, faire fondre le beurre et ajouter la farine. Fouetter une minute pour créer un roux. Verser 1/4 tasse de lait en fouettant vigoureusement pour éviter les grumeaux.
  3. Ajouter le reste du lait et porter doucement à ébullition en remuant jusqu’à ce que la béchamel épaississe. Retirer du feu.
  4. Transférer la béchamel dans un mélangeur (blender) avec la citrouille et le sel. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse. Réserver.
  5. Brochettes : Préchauffer le four à 400°F. Dans un bol, bien mélanger tous les ingrédients des brochettes. Diviser la préparation en 8 portions.
  6. Puisque la préparation est malléable, former des boulettes allongées directement autour des bâtons à brochettes et les déposer délicatement sur une plaque tapissée de papier parchemin.
  7. Cuire au four 10 minutes, retourner les brochettes, puis poursuivre la cuisson 5 minutes supplémentaires (ou jusqu’à ce que l’agneau soit cuit).
  8. Service : Étendre une base de purée de panais et d’orge dans les assiettes, déposer les brochettes, napper généreusement de sauce à la citrouille et garnir de ciboulette fraîche. Bon appétit !

 

 

Baguette garnie

La plupart de mes recettes sont le fruit du hasard, comme ce pain garni que je partage. D’un repas vide frigo qui se transforme en succulent plat pour recevoir ou aller en pique-nique, je suis tombée en amour avec les saveurs de cette recette. C’est la période idéale pour se rendre dans votre marché local et découvrir toutes les variétés de courgettes offertes. Les produits sont frais et délicieux !

J’ai utilisé le spiralizeur pour les zucchinis, mais ce n’est pas nécessaire. Il suffit de les couper en petits dés et le tour est joué !

IMG_0356

Ingrédients 

  • 3 poivrons de couleur différente
  • 2 zucchinis
  • 2 cuillères à soupe de sel
  • 1 tasse de fromage en grain
  • 1 pain baguette
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 250 g d’intérieur de ronde de boeuf
  • 1/2 tasse de fécule de maïs
  • Huile végétale pour frire
  • 1 cuillère à thé de sel
  • 1 cuillère à thé de poivre
  • 1 citron
  1. Spiralizer les zucchinis et y ajouter les 2 cuillères à soupe de sel et mettre dans une passoire au dessus d’un bol. Laisser reposer 30 minutes. Le sel permet d’enlever l’excès de liquide des zucchinis. Cette étape est facultative, mais elle évite que le pain devienne mou à cause de l’eau du légume.
    IMG_0315
    IMG_0325

    IMG_0329
  2.  Durant ce temps, faire rôtir les poivrons. À broil, mettre les poivrons en entier sur la grille du haut, lorsque la peau est noire, tourner pour brûler les autres côtés.
    IMG_0347
  3. Lorsque la peau des poivrons est brûlée de tous les côtés, sortir et enrober de papier d’aluminium pour 10 minutes. Enlever les pépins et la peau des poivrons. Couper en lanière
  4. Rincer les zucchnis pour en enlever le sel. Bien essorer. Mettre sur une plaque à cuisson, ajouter l’huile d’olive et cuire au four à 350°F pendant 15 minutes
    IMG_0340
  5. Couper le pain en deux et badigeonner la mie d’huile d’olive, saler. Mettre au four à 350°F 10 minutes.
  6. Sur la surface coupée de la baguette, ajouter les poivrons rôtis, les zucchinis et le fromage en grain. Cuire au four à 350°F pendant 10 minutes. Terminer à broil pour faire griller le fromage.
  7. Pendant ce temps, couper le boeuf en lanière de longueur de 2 cm. Ajouter le sel, le poivre et la fécule de maïs. Bien enrober tous les morceaux.
  8. Dans une huile chaude, faire frire le boeuf jusqu’à ce qu’il soit doré.
  9. Sortit la baguette du four, ajouter le boeuf et mettre le jus d’un quartier de citron.

IMG_0385IMG_0368

IMG_0354